Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan-Di dalam minyak zaitun (oil olive) mengandung banyak senyawa yang bermanfaat bagi tubuh kita. Terdapat asam lemak tak jenuh yang tunggal (triasilgliserol) seperti asam Oleat atau biasa disebut Omega 9 yang jumlahnya tidak sedikit justru sangat banyak yaitu sebanyak 55 hingga 83 % dari total keseluruhan asam lemak yang ada di dalamnya. Jenis lemak ini baik untuk tubuh karena lemak ini termasuk ke dalam lemak tak jenuh yang tunggal dimana lebih sedikit atau minim sekali untuk teroksidasi dibandingkan lemak lainnya seperti omega 6 dan omega 3. Kandungan yang baik di dalam minyak zaitun tersebut menyebabkan minyak zaitun ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan lemaknya yang cukup rendah, kerap kali minyak zaitun ini dijadikan salah satu pengganti penggunaan minyak kelapa sawit untuk dikonsumsi. Dengan mengkonsumsi minyak zaitun dapat mengurangi konsumsi lemak sehingga berat badan akan berkurang. Selain itu, minyak zaitun juga memiliki peranan di dalam mempermudah kalsium untuk diserap di dalam tubuh sehingga konsumsi minyak zaitun di masa pertumbuhan dapat membantu meninggikan badan anak dan untuk orang dewasa dapat mencegah penyakit osteoporosis. Bagi penderita kolestrol, penggantian minyak kelapa dengan minyak zaitun dapat mengurangi kolesterol di dalam darah. Minyak zaitun ini pun kerap kali dimanfaatkan dalam memijat karena dengan menggunakan minyak zaitun ini dapat mengurangi rasa capek dan membantu jika terjadi keseleo setelah beraktivitas.
Selain itu, dengan mengkonsumsi minyak zaitun dapat mencegah timbulnya penyakit stroke dan juga jantung, juga membasmi sel kanker, juka terjadi radang sendi dengan mengkonsumsi minyak ini dapat mengurangi dan juga memulihkannya, dapat menurunkan kadar gula darah, dapat mencegah radikal bebas, memperbaiki kualitas dari asi ibu, mengurangi adanya penyumbatan dan penebalan pembuluh darah, membunuh kutu rambut, mengurngi terserang kanker rahim, kulit, lambung dan kolon, dan juga mengobati wasir dengan cara mencampurkan satu sendok minyak zaitun dengan the secukupnya kemudian aduk rata dan ini diminum tiga kali dalam sehari sebelum makan.
Dengan mengetahui kandungan dari minyak zaitun ini maka dapat kita bayangkan seberapa banyak manfaat dan juga khasiat dari mengkonsumsi ataupun menggunakan minyak ini untuk keperluan lain dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Sehingga akan lebih banyak orang yang akan menggunakan minyak zaitun dalam makanannya untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat. Meskipun saat ini masih banyak orang yang tidak tahu atau tidak mau mengkonsumsi minyak zaitun karena kebanyakan orang hanya memanfaatkan minyak zaitun untuk mengatasi permasalahan kulit saja.
Selain itu, dengan mengkonsumsi minyak zaitun dapat mencegah timbulnya penyakit stroke dan juga jantung, juga membasmi sel kanker, juka terjadi radang sendi dengan mengkonsumsi minyak ini dapat mengurangi dan juga memulihkannya, dapat menurunkan kadar gula darah, dapat mencegah radikal bebas, memperbaiki kualitas dari asi ibu, mengurangi adanya penyumbatan dan penebalan pembuluh darah, membunuh kutu rambut, mengurngi terserang kanker rahim, kulit, lambung dan kolon, dan juga mengobati wasir dengan cara mencampurkan satu sendok minyak zaitun dengan the secukupnya kemudian aduk rata dan ini diminum tiga kali dalam sehari sebelum makan.
Dengan mengetahui kandungan dari minyak zaitun ini maka dapat kita bayangkan seberapa banyak manfaat dan juga khasiat dari mengkonsumsi ataupun menggunakan minyak ini untuk keperluan lain dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Sehingga akan lebih banyak orang yang akan menggunakan minyak zaitun dalam makanannya untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat. Meskipun saat ini masih banyak orang yang tidak tahu atau tidak mau mengkonsumsi minyak zaitun karena kebanyakan orang hanya memanfaatkan minyak zaitun untuk mengatasi permasalahan kulit saja.
0 komentar:
Posting Komentar